Todo lo que necesitas saber sobre el Barefoot Running

By | 23/12/2014

 ¿Sabes lo que es el Barefoot Running?

Barefoot es un término inglés que significa descalzo. El Barefoot Running consiste precisamente en correr descalzo o con la mínima protección en los pies, para dejar a las articulaciones que efectúen su movimiento natural.

435624096_838e5454bc_z

Existen muchos defensores del Barefoot o minimalismo Running,entre ellos el campeón catalán  Kilian Jornet donde nos habla en el siguiente video sobre esta tendencia.

Espectacular Video de Kilian Jornet hablando sobre Barefoot Running y mininalismo:

Barefoot: una nueva forma de correr

Correr descalzo proporciona nuevas sensaciones, una de ellas es la mayor sensibilidad del pie sobre la superficie. A pesar de los grandes beneficios naturales se aconseja entrenar poco a poco y adaptarse gradualmente. Los expertos aconsejan acostumbrar los pies de tal forma que los músculos “despierten” a esta nueva forma de moverse. Os aconsejamos el post completo que Landher tiene al respecto.

Zapatillas Barefoot

barefoot-zapatillasOs aconsejamos visitéis la selección de Zapatillas Barefoot que tiene Kitbu. La marca Vibram tiene una amplia gama de calzado especializado para está nueva forma de correr desde 66€.

 

 

 

 

Autor Foto principal: Ncultra